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Ya casi! no puedo creer lo lejos que llegué! para mi primer meta me faltarían 800grs, pero decidí extenderlo 3 kg más!
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65,8 kg
Tot nu toe verloren: 28,6 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1758 kcal
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Vet: 72,48g | Eiwit: 61,93g | Kolhy: 225,11g.
Ontbijt: Banana, Mate Amargo, Manzana Verde, Peras, Naranjas, Azúcar. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo, Morrón, Quinoa (Cocida), Cebollas Rojas, Zanahoria, Aceite de Oliva, Tomates. Diner: Avena Tradicional, Morrón, Almidón de Maiz, Cebollas Rojas, Pan Rallado, Garbanzos Cocidos, Porotos Aduki, Zanahoria, Huevo, Morrón, Quinoa (Cocida), Cebollas Rojas, Zanahoria, Aceite de Oliva, Tomates. Snacks/Andere: Helado, Cheesecake, Risky Dit Galletas de Arroz Integral. meer...
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2058 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 20 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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