|
уже месяц ни туда, ни сюда. была болезнь, а так никаких изменений. купила протеин, буду замещать ужин. постараюсь держать интервальное без отступлений. умные весы показывают замещение жира мышцами, но очень уж минимальные изменения визуально, хотя все больше нравится отражение 💖
|
69,9 kg
Tot nu toe verloren: 12,4 kg.
Nog te gaan: 10,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1913 kcal
|
Vet: 75,78g | Eiwit: 82,27g | Kolhy: 209,39g.
Ontbijt: Сахарное Печенье (с Маргарином), Мёд, Сметана , Сырники, ВкусВилл Блины с Курицей и Грибами. Lunch: ВкусВилл Медальоны в Рисовых Хлопьях, Мистраль Киноа Вареная, Семга Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Чиабатта, Paulaner Пиво Безалкогольное. Diner: Обычные Блины, Хлеб, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Семга Слабосоленая. meer...
|
Gewichtstoename van 1,9 kg per week
|