Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 december 2020
|
92,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 30,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2117 kcal
|
Vet: 84,36g | Eiwit: 190,96g | Kolhy: 147,85g.
Lunch: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Not Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Cooked Eggplant, Indonesian Spicy Green Beans, Del Monte Chili Sauce, Tempeh (Cooked) , White Rice, Quaker Instant Oatmeal. Diner: Evolene Whey Protein. meer...
|
|
2571 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 21 minuten, Rusten - 15 uren en 29 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Farhan Riswandha Jhuswanto's Gewicht Geschiedenis
|