Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 december 2020
|
54,1 kg
Tot nu toe verloren: 24,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1086 kcal
|
Vet: 28,37g | Eiwit: 45,57g | Kolhy: 165,58g.
Ontbijt: Nangka, Tropicana Slim Sweetener Classic, Gula Merah, Kacang Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Tempe Rebus, Tape Singkong, Opor Ayam, Nasi Putih. Diner: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kokola Butter Cookies, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Lele, Daun Ubi Jalar, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Snacks/Andere: Tape Singkong, Aice Nanas, Biskuat Bolu Pandan, Flimty Flimty, Kimbo Sosis Sapi. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
 Reacties
kak sdh brp lama jalani diet?
02 dec 20 door lid: novita andriana
|
Kurg lbih 6 bulan ka, 2 bulan pertama aku ikut debm turun 7kg kurg lbih dr berat awal 68kg trus 4 bulan selanjutnya aku defkal aja smpai skrg ini, diet santai ka target minimal smpai 50kg dlu lah
02 dec 20 door lid: kenti mundi
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kenti mundi's Gewicht Geschiedenis
|