|
Сегодня был походу "Чит Мил" у брата день рождения + 2000 калорий к дневной норме. итого за день около 4000 калорий 👍
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1107 kcal
|
Vet: 49,78g | Eiwit: 35,64g | Kolhy: 128,81g.
Ontbijt: Гренки, Банан. Lunch: Базарная Колбаса, Котлета Домашняя, Батон. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|