Утром: яичница из 3 яиц и 20 грамм сала.
Вода
Рыбий жир. Кокосовое масло.
Крабовый салат с рисом три столовые ложки.
Обед: салат из сабвея, с лососем, беконом, салями и острым итальянским колбасоном.
Кедровые орешки.
Миролла(рыбий жир и масло)
Кедровые орешки.
Спецы говорят: если на кето одышка, значит, надо больше жира.
Купила полоски Кетоглюк. Чтобы все-таки узнать, выпала я из кетоза или все-таки иду к кето-успеху.
И вот мой результат(обрезает фото, бяка)
0 глюкозы
порядка 13-15 ммоль кетонов
Я в кетозе, но это не точно.
