|
awal diet bingung banget buat nakar makanan apa aja biar kalori yg masuk dibawah 1000. setelah paham pola diet di FS malah bingung harus makan apa perhari biar nyampe BMR😭
|
1446 kcal
|
Vet: 55,67g | Eiwit: 49,69g | Kolhy: 188,29g.
Ontbijt: Pepaya. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kentang Goreng, Telur Goreng, Wings Food Mie Sedap Korean Spicy Chicken. Diner: Telur Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Andere: Roti Gandum, Kue Mentega atau Gula, Pepaya, Telur Puyuh. meer...
|
|
2157 kcal
|
Activiteit:
Dumble Arms - 7 minuten, Walking - 1 uur, Rusten - 17 uren en 53 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
|
|