|
Kastan sanırım 58 kg ama 54 kiloyken ki inceliğimdeyim.Bu arada vücuttaki yağ oranı kadınlarda en düşük %21miş meğer. İnsanlar sıfır yağ derken %21 den bahsediyor sanırım🤔Bakalım ay sonuna değişim nasıl olacak🙂😀
|
606 kcal
|
Vet: 29,67g | Eiwit: 39,84g | Kolhy: 52,98g.
Ontbijt: Düşük Yağlı Latte Kahve. Lunch: Roka Marulu, Nimet Karabuğdaylı Çavdarlı Ekmek , Yumurta Omleti, Kaanlar Lor Peyniri, Sütaş Süzme Yoğurt . Diner: Sütaş Süzme Yoğurt , Lezita Piliç Yaprak Döner, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Göbek Marul. Snacks/Andere: Torku Bordo Şalgam Suyu, Mandalina, Elma. meer...
|
|
1447 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 19 uren en 30 minuten, Slapen - 4 uren en 30 minuten. meer...
|
|
 Reacties
gunaydin hayirli sbahalar hangi program bu
30 nov 20 door lid: Gizemli19
|
%21 sağlıklı olan mı? Yoksa altına mı inilmiyor? Çünkü benimkisi %19 o yüzden sorguladım bi an 😅
30 nov 20 door lid: eylllllllllz
|
30 nov 20 door lid: warps123
|
bu uygulamanin adı nedir acaba ?
30 nov 20 door lid: warps123
|
Benim de %17 di vermeye başlamadan önce 😂 kim demis 21 sağlıklı diye
30 nov 20 door lid: 🌼 Handan 🌼
|
Hadi iyisin en ideal düşüklük %21 miş. Amaa 18 in altına inersen vücut çalışma dengesi bozulurmuş artık. Bu skala 2 xiomi mi tartısı. Uygulamasıyla eşleştirince burada kaydediyor. Böyle bir şey isterdim diyetisyen memnundu yorumlarda güzeldi aldım.
30 nov 20 door lid: tabaktakietki
|
Valla handancağzım ben de 28 i görünce afalladım uygulamada 21 diyor ideal düşüklüğü dedim zaten 40 kg kas 28 nee sonra baktım uzmanlar hep uyarmış bende yağ 0 olunca yağ oranı sıfır sanırdım ama doğru araba bile yağ istiyor insan vücudu nasıl sıfır olsun o zamanlar bu mantığı yürütüp hiç sorgulamamıştım😀😀
30 nov 20 door lid: tabaktakietki
|
Valla düzeltecek bir bilgiye sahip değilim her denilen çok mantıklı geliyor😀 Ben sadece 28i görünce şaşırdım ve bakındım biraz uzmanlar 18 in altına düşmeyin sağlık açısından iyi değil diyor kısacası. 🤷🏼♀️😀 Ben google kayıtlarına geçmiş uzmanların yalancısıyım🤭
01 dec 20 door lid: tabaktakietki
|
Aaa ağır sağlamda da %28 çıktı. Zorlamıyorum o zaman daha😀😀😀 Şimdi onu 21 e çekme vakti🥷🏻🤝
01 dec 20 door lid: tabaktakietki
|
Taze ölçtüm buna artık inanmalıyız. 😀İnan bende şaşkınım ama oluyor demek ki. Mesela benim belim inceldi 73 oldu düşün. Milletin kilolu hali 73 😀 zayıfım ama gel gör genişim en fazla 67 ye kadar falan incelirim belki o da yağ %20 falan olursa 😀😀😀 Bende kalça desen allah vergisi o gitmez. Her yer yokuş burada o ister istemez imparatorluk kurmuş arkada😀 Bak senin için resim atacağım şimdi çekilip.
01 dec 20 door lid: tabaktakietki
|
Şimdi paylaşıyorum hazır mısın😀
01 dec 20 door lid: tabaktakietki
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tabaktakietki's Gewicht Geschiedenis
|