|
Semingguan PMS, ga WO, 2x surplus. Alhamdulillah 😊
|
83 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 23 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1582 kcal
|
Vet: 44,55g | Eiwit: 53,00g | Kolhy: 251,33g.
Ontbijt: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Orek, Nasi Putih, Energen Sereal Coklat. Lunch: Tango Long Wafer Chocolate, Richoco Wafer, Roma Malkist Rasa Abon. Diner: Botok, Tempe Orek, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Snacks/Andere: Mangga, Opak. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|