Bingung mau makan apa lagi sumpah udh begahh😭 btw buah naga itu karbo nya tinggi ya men tmen?
|
741 kcal
|
Vet: 9,78g | Eiwit: 37,52g | Kolhy: 130,54g.
Ontbijt: Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla, Madurasa Madu, Mango, Fruit Buah Naga. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Vegetable Kubis Mentah, Chicken Dada Ayam Kukus, Captain Oats Rolled Oats. Diner: Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Nasi Putih, Kecambah, Fish Ikan Tongkol. Snacks/Andere: Jeruk (dengan Kulit), Jeruk, Momogi Stick Coklat. meer...
|
|
1372 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 25 minuten, Cardio - 6 minuten, Rusten - 15 uren en 29 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
1 tot 20 van 28
Reacties
samaa😭 aku juga biasanya makan 700an kkal udah kenyang tapi banyak yg bilang kalo mau makan dibawah bmr tu gabaik buat kesehatan. t-tapi bingung mau makan apa lagii huhuhu.. iya kak buah naga banyak karbonya
29 nov 20 door lid: melaniiayu
|
heyyyy aku tdk sendiri🥺 bingung mau makan apalagi
29 nov 20 door lid: Adetika11
|
Iyaa gimanaa dong, makan buah pun ttep kenyang😂
29 nov 20 door lid: Iis Cute
|
terang bulan, martabak menanti 🤭 nasi padang juga, lngsung full kalorinya
29 nov 20 door lid: jeung_aya
|
maaf itu makan apa aja sih kok bisa cuma 700 kal udah begah/kenyang? 🤔
29 nov 20 door lid: fitaluvg
|
ihh kirain aku sendiri yg makan rata” 700-an pdhl udh nyoba naikin biar kalorinya terpenuhi tp tetep aja setiap makan segitu lagi segitu lagi 😭
29 nov 20 door lid: sailinrial11
|
@jeung_aya; gasuka martabak, nasi paadang byk minyaknya 😂
@fitaluvg; makan ayam, ikan, nasi, oats, sama buah dan sayur tapi ttp segitu bnr2 kenyang:((
@sailinrial11; iyaa rata2 kkal ku 700-800 gabisa lebih, ternyata satu server😭
29 nov 20 door lid: Iis Cute
|
Itu makan apa aja koq 700 dah kenyang , aq smp lewat batas 1200 masih pingin makan aja 😂😂.. pingin tau makanan 700 dah bisa kenyang
29 nov 20 door lid: Pincuk gethuk
|
Tuhkan buktinya byk yg makan dibawah BMR, kmaren waktu g blg g makan dibawah BMR byk yg blg " apa gk laper, apa gk rusak tuh organ, bginilah bgitulah " akhirnya aku punya tmen yg makannya Dibawah BMR 😅. aku aja 800 udh begah bgt mpe klo malam mau tdur musti BAB dlu dikluarin, klo gk dikluarin gk bsa tdur.
29 nov 20 door lid: feraesti
|
@oktavi kurnia; makan ayam, ikan, nasi, oats, dan buah pokonya ga ngerti kenapa udah ngerasa kenyangg😂 banyak minum jugaa sih karna udh terbiasa banyak minum gtu kali yaa
@feraesti; sebenernya makan kita tuh gapatut dicontoh ga si wkwk cuma gimana udah kenyang dluan sebelum bmr full:( tenang kamu ga sendiri koqqq😬
29 nov 20 door lid: Iis Cute
|
29 nov 20 door lid: selviyana555
|
selviyana bmr tuh kalori yg dibutuhkan tubuh untuk kebutuhan dasar,, seperti bernafas, tidur, jantung memompa darah.
29 nov 20 door lid: susifarida
|
29 nov 20 door lid: damagochiii
|
@feraesti karena memang makan di bawah bmr itu investasi pada kesakitan baik fisik n psikis. Emg disini banyak yg makan di bawah bmr makanya bikin gemas. Sebenernya pinter2 pilih makanan sih. Bagi yg doyan makan, pasti nyari yg kalorinya rendah biar bisa makan banyak, dan yg emg g suka makan carilah makanan yg tinggi kalorinya. Susah? Pasti. Karena kita terbiasa g mikirin itu sebelumnya. Tapi kalo udah biasa ya pasti bisa. Bmr itu hak wajib tubuh kamu buat kerja. Itu tuh kayak umr. Gak bisa di tawar lagi. Karena udah ditetapkan segitu ya harus dipenuhi, kalo g dipenuhi mereka bisa demo, nanti
29 nov 20 door lid: Okbel
|
29 nov 20 door lid: naura aja
|
mau nanya gimana ya cara pake aplikasi ini 😭
30 nov 20 door lid: RENIA14
|
samaan targetnya 1600kal 😅
30 nov 20 door lid: maulidmau
|
@naura aja; aku makan ikan, ayam, sayur sama buah, tapi lebih banyak buah nya sih jd karbonya segitu
30 nov 20 door lid: Iis Cute
|
Sama bgt 800an, jadi sehari gabakal bisa 2100kal😭
30 nov 20 door lid: neta afrianita
|
aku baru diet 4 hari tp sehari kalori yg masuk cuma -+600
itu bagus gk si buat kesehatan? soalnya makan segitu aja udah kenyang
banyak minum juga mungkin sehari bisa 2ltr air putih
30 nov 20 door lid: dhivia
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Iis Cute's Gewicht Geschiedenis
|