|
8 сутки кето-диеты.
Четвертый заход.
Стоически продолжаем самый тяжелый субъективно эксперимент на расширение метаболизма.
На этот раз - никакой многодневной бессонницы, никаких проблем со стулом и нет полуобморочной шатающей слабости с головокружением. Ура.
Но остальные проблемы остались и добавилось много нового:
1)Организм регулярно рвёт желудочным соком с жиром. Все время тошнит даже от мысли про кокосовое масло, жирное мясо или подсолнечное масло.
2)Нижнюю часть лица,шею, плечи, спину от лопаток до поясницы покрыло сетью жирных прыщей и надутых бугров, которые по идее тоже прыщи, но больше напоминают писяки или даже мини-фурнкулы. Они неправильой формы, некоторые овальные, тянут и чешутся
3)Есть одышка
4)Кетонами даже не пахнет. В глотке только постояный сливочный привкус.
5)Одышка. Головная боль. Усталость. Тянет мышцы.
6)Организм не хочет брать энергию из жиров и решительно переваривает мышцы вместо.
Включил глюкеогенез и думает, что ему удалось сломать систему.
Плюсы:
1)Первые 4 суток тянуло на углеводы. На 5 сутки начало рвать жиром, но тяга к углеводам снялась. Вместо этого аппетит пропал вообще ко всему.
Я говорю организму:
"Хочешь есть - пей масло. Не хочешь масло пить - не хочешь есть"
Организм:
"Ничего я не хочу, отстань с маслом. Пошли в туалет, поблюем лучше"
Я:
"Может не будем?"
Оргаизм:
"Зато без масла в желудке легко и хорошо будет!"
Ломит глаза и голову, особенно лоб.
Мой организм - зверски углеводная машина.
Спецы говорят, что надо просто ещё больше снизить углеводы и тогда будет хорошо, прекрасно, много энергии. Надо только ещё подождать.
Спецы предупреждают: чем "постепенней", тем тяжелее. Лучше на 10 граммах и быстро, чем медленно и мучительно. Тогда краста, влетишь в кетоз как на реактивном самолете.
Но мне уже снижать некуда почти, нужна же клетчатка, кальций, витамины и магний.
Никаких сказочных ощущений - нет.
С бесонницей и кишками договорилась, но вот что делать с рвотным рефлексом, чтобы кето запустилось?
Потому что я не знаю, сколько из того, что я ем, вообще реально попадает в метаболизм через желудок.
Единственное решение - терпеть, ждать, и есть ещё больше масла, чтобы хоть что-то всосалось.
Может, кому-то кето дается легко.
Для них эта диета спасение, где можно кушать любимые мясопродукты и сало и стройнеть и качаться.
А у меня не так, мягко говоря.
Мой опыт , видимо, уникален.
Не встречала ни в одном из блогов ничего аналогичного.
Рассказывают о кето-гриппе, о том, что может быть "чуть дискомфортно", о все "быстро проходит".
У меня как раз сильных симптомов кето -гриппа и нет. Боль в мышцах очень слабая, не такая, какая бывает при гриппе и температура только 36 и 8.
Говорят про судороги. Судорог как раз и нет, только мышцы икр слегка напряжены.
|
1258 kcal
|
Vet: 113,78g | Eiwit: 37,95g | Kolhy: 18,69g.
Ontbijt: Бонаква Вода, Nutiva Кокосовое Масло, Мирролла Рыбий Жир, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо. Lunch: Вода, Вода, Кофе Эспрессо, Очищенные Семена Подсолнечника, Подсолнечное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов. meer...
|
|