Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 november 2020
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 21,4 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1208 kcal
|
Vet: 46,61g | Eiwit: 80,60g | Kolhy: 112,31g.
Ontbijt: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Dutch Emmentaler Cheese, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Lunch: Choucroute Cuite, Saumon, Laitue, activia, perles de konjac, Quinoa Tomates Olives, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Diner: Monoprix Œuf Poché au Jambon, Poêlée de Légumes Wok, Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, Blanc d'Oeuf. Snacks/Andere: Sojasun Yaourt Nature, Framboises Congelées Non Sucrées, Activia Yaourt Nature, Gayelord Hauser Perles De Konjac. meer...
|
|
2000 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Squats - 8 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 14 uren en 32 minuten, Slapen - 7 uren, Koken - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
josianelefevre's Gewicht Geschiedenis
|