Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 november 2020
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1630 kcal
|
Vet: 75,80g | Eiwit: 83,70g | Kolhy: 163,47g.
Ontbijt: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Yoki Polvilho Azedo, Ovo. Lunch: Quero Feijão Carioca , Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Beterrabas, Espinafre. Diner: Espinafre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Abóbora Cozida, Beterrabas, Coxa de Frango, Copacol Coração de Frango. Snacks/Andere: Bananas, Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maracujá. meer...
|
|
1990 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jeison Müller's Gewicht Geschiedenis
|