jeje.dara's Logboek, 23 nov 20

biar ga bosan dan males, tiap hari itu 20% dari yg kita makan boleh yang kita mau. Trus olahraga ga harus tiap hari, tapi tips aku sih jangan berhenti lebih dari 3hari, auto mager :). Semangat ya! 

jenuh itu normal kok, asal ada kemauan pasti kita bakal bangkit lagi☺ 

Huaaaa iyaa kak akhir" ini makan bar bar bgttt :( ,makasii atas tipsnya kakk 

aku jga sering keluar jalur kak, ga sengaja eh cheatday wkwk, kadang nyampe seminggu lebih gara2 paling sering sih karna lagi ujian blok jdi bawaannya pengen makan trs, tapi habis itu pokoknya kudu back on the rails lagi, kalo aku biar membangun motivasi lagi aku suka nontonin yotubenya "diet santuy", di chanel itu ngerubah mindset aku bgt ttg diet, semangat kak ^^ 

Ka jisung : wkwkwkwk iyaaa kakk bb naik,lemak numpuk tuh ky berasa bgt gtuu dibadan wkwkw gaenak, diet santuy subjudul yg mna kak 

Trs kk olga ga 

https://youtu.be/1LRVNO2FKXo (diet cepat kurus dalam hitungan hari?) Salah satunya ini ka 

nontonin tiktok yang body goal kak 😂 semangatt :)  

Aku tetep olahraga ka, krn olahraga itu bener2 banyak banget faedahnya yg paling besar menurutku dia bisa naikin metabolisme jdi ntar pas bb udh sesuai target, badan kita jga ga kaget pas kita makan dlm porsi yg tidak spt biasanya, jdi harapannya bb ngga gampang naik karna temenku ada yg diet cma defkal sama minum teh hijau merek "djanggoet" tiap pagi tanpa olahraga, alhasil badan emang kurus (turun 12 kg) tpi badannya ngga vit, dan naiknya jga cepet. Malah gara2 teh hijau yg dikonsumsi tiap pagi itu dia jga kena infeksi perkemih, kasian.. Tapi udh periksa dan udh sembuh sih ka 

Kalau bawaannya mau ngemil pdhal udah makan nasi itu knpa ya :(