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Tivemos uma semana terrível. Não deveria ser desculpas, mas acabamos exagerando principalmente no fim de semana. A conta chegou... O peso aumentou. Mas de volta ao foco. Bora!!!🙏
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71,9 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1555 kcal
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Vet: 66,07g | Eiwit: 76,75g | Kolhy: 174,05g.
Ontbijt: Queijo Mozzarella, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito, Café com Açúcar. Lunch: Carne de Panela, Banana Nanica, Farofa. Diner: Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andere: Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Queijo Branco, Banana-da-Terra Madura Fervida. meer...
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Gewichtstoename van 0,4 kg per week
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 Reacties
Bebeu um copo de água por isto engordou 😂 esquece a balança que é neura come certo, jejue sem exageros, caminhe e corra pro abraço não dá bola pra este aparelho não que ele mente, água aumenta, sal aumenta mas é bom, gordura vegetal aumenta óleo de soja e margarina (inflamam e causam inchaço se usa corte), farinhas refinadas fazem aumentar o peso, o peso a gente se orienta pela roupa, pega aquela que não servia e vc vai descobrir que muitas vezes o peso subiu é aquela roupa vai servir, é a melhor motivação, balança causa frustração e desânimo quando o corpo está se recompondo parece que nada está acontecendo e tudo está acontecendo! Boa sorte! 👊🏻👏🏻👏🏻
23 nov 20 door lid: FJMPontes
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FJMPontes valeu pela injeção de animo!🙏👏👏
23 nov 20 door lid: Beta 40
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Beta 40's Gewicht Geschiedenis
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