Elena anche io adesso sto facendo il criceto intorno ad un blocco di capannoni industriali, ma credo che dovrebbe essere la corsa in sé a darti il piacere, non il paesaggio 😉 Ovviamente preferivo quando andavo a correre sul mare, però alla fine mi sento felice allo stesso modo, e soprattutto mi scarico e mi rigenero allo stesso modo. Del mio obiettivo di fare la mia prima mezza maratona non ne parlo più, ogni volta che lo tiro fuori ci rinchiudono in casa 😭😖
16 nov 20 door lid: Forrest73
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Per il momento sto iniziando ad alternare camminata e corsa usando un app che mi guida e man mano provo ad aumentare. Posso solo dirvi che quando passo alla corsa mi sento viva ed è bellissimo. Poi arriva il fiatone 🤣🤣🤣 ma quello con calma lo alleniamo
16 nov 20 door lid: marì82
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#emidone hai ragione ho la testardaggine giusta la vedo lunga ma il tempo del resto è relativo
16 nov 20 door lid: marì82
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@geba ho fatto de capa mia 🤣 ma sono stata su fatsecret fino a due mesi fa dove ho preso pausa
16 nov 20 door lid: marì82
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Ti stimo io odio correre... Però adoro mettermi in casa quell'oretta e allenarmi a corpo libero.. Dopo mi sento molto meglio!!!
16 nov 20 door lid: AMELY311
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Ognuno deve trovare ciò che lo fa stare bene. Io ho tentato allenamento a casa, bicicletta per poi scoprire che correre mi fa sentire libera. Ergo se corre
16 nov 20 door lid: marì82
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16 nov 20 door lid: Wandaosiris
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16 nov 20 door lid: Lolal Tupitupi
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@Forrest, per me fa la differenza... lungo il naviglio, tutta ciclopedonale correvo e svuotato la testa... in mezzo alle case è tutto un sali e scendi dai marciapiedi, fermarsi x semafori e precedenza... non riesco a svuotare la mente... e soprattutto l'80% della corsa è con la mascherina perché c'è gente... sabato l'altro ci ha provato ed ho abbandonato.(non posso andare negli orari che voglio, sono da sola con due bimbi)
16 nov 20 door lid: Cice75
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complimenti Marì ..nn è facile soprattutto quando ti vengono le voglie e nn puoi🥺ci vuole proprio tanta tanta forza di volontà...complimenti
16 nov 20 door lid: pina russi
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Io ti porgo i miei più sinceri complimenti per la decisione e la costanza, sono due cose che ci accomunano, insieme all’amore per la corsa 😉
16 nov 20 door lid: Daniela Bellini
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Ah Daniela mi sei stata subito mooooltooooo simpatica infatti 😉
16 nov 20 door lid: marì82
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Di Coelho ho letto tutto fino a 10 anni fa. Perché mi fisso su un autore e leggo tutto ciò che ha scritto dagli albori. Chissà in 10 anni quanti libri ha sfornato. Se chiudono la scuola mi recupero tutto 🙈🙈🙈. Ho cercato di seguire consigli sull app, di rispettare i macro e di muovermi di più. Non sono assolutamente nella posizione di dare consigli se non quello di affrontare le giornate in cui si è scoraggiati accettando la rabbia che si prova, senza farla vincere sulla volontà. Trovare cose che ci piacciono e farle con ardore, prendere tutto e mischiare le carte, osare e rischiare, trovare nuove passioni. Il resto viene da sé
16 nov 20 door lid: marì82
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😻💪🏻💪🏻mai mollare!! 🍀Bravissimissima!! 😻
16 nov 20 door lid: micina85
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Mari sei stata bravissima 👏, io sono a 72 come te e devo togliere almeno 10 kg, come ti ha aiutato questa applicazione? Hai preso da qui una dieta da seguire? Sono in cerca di buoni consigli 😊
16 nov 20 door lid: patri.ma
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Patri dal punto di vista nutrizionale sono pessima 🙈🙈🙈 sicuramente ho cercato di rispettare la distribuzione dei macro 50 carboidrati, 30 grassi e 20 proteine ma non sono precisa. Più che altro mi sono posta la domanda perché mi ero persa di vista e ho iniziato a guardarmi e a desiderare di nuovo, ad avere fame di vita piuttosto che di dolci. Poi ho copiato tutte le ricette che vedo su fs, sperimentato sapori nuovi, nuovi ingredienti. Poi mi sono arrabbiata, mi sono fatta coraggio, ho sclerato, ho avuto soddisfazioni. Ho un approccio più mentale. Ognuno deve trovare la sua strada. Il nutrizionista per chi vuole è sicuramente un ottima partenza io non saprei dispensare consigli se non "psicologici"
16 nov 20 door lid: marì82
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Grazie Mari per avermi risposto, anche consigli psicologici sono bene accetti 😊 oggi inizierò con il prendermi le misure e riportarle su un foglio come hai fatto tu. La valutazione dei macro l’hai fatta su di te o va bene anche per altre persone?
16 nov 20 door lid: patri.ma
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Wandaaaaaaaa amoreeeee miooooo ❤️❤️❤️
16 nov 20 door lid: marì82
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Patri è valida per tutti. Poi se hai più testa di me studia tanto, inizia ad informarti. Io ammetto la mia idiosincrasia in merito 🤣
16 nov 20 door lid: marì82
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16 nov 20 door lid: patri.ma
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