Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 november 2020
|
68,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1910 kcal
|
Vet: 62,79g | Eiwit: 122,22g | Kolhy: 219,15g.
Ontbijt: Ovo, Tirolez Creme de Ricota, Nozes Pecãs, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Yoki Polvilho Azedo, Café (Infusão), Espinafre. Lunch: Feijão Preto Cozido, Bife de Fígado, Tio João Arroz Integral Cozido. Diner: Espinafre, Zaffari Pão Cacetinho, Pif Paf Presunto, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Cafezinho, Canto de Minas Creme de Ricota, Tirol Queijo Mussarela Fatiado. Snacks/Andere: Bife de Fígado, Nozes de Nogueira, Banana, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Frimesa Iogurte Desnatado. meer...
|
|
2163 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 15 minuten, Loopband - 45 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jeison Müller's Gewicht Geschiedenis
|