Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 november 2020
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 19 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1183 kcal
|
Vet: 70,16g | Eiwit: 117,55g | Kolhy: 26,88g.
Ontbijt: Uai Tofu Frescal, Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Suco de Limão, Alface. Lunch: Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tilápia. Diner: Peixe no Forno ou Grelhado, Tomates Cereja, Alface, Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Andere: Pasta de Amendoim, Uai Tofu Frescal, Azeite de Oliva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sementes de Girassol sem Casca. meer...
|
|
1848 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Thax's Gewicht Geschiedenis
|