|
courgette farcie avec sauce tomate
|
1287 kcal
|
Vet: 51,08g | Eiwit: 107,57g | Kolhy: 92,38g.
Ontbijt: Nestlé Kvarg Lindahls, Carottes, Salade Verte, Carrefour Mini Mozzarella , Thon dans l'Eau (en Conserve), La Vache qui rit Fromage (17.5g), Old El Paso Wrap de Blé Complet, Oeuf, Café Expresso, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Nestlé La Truffe Chocolat 70% de Cacao, Galbani Mozzarella, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Houmous, Old El Paso Wrap de Blé Complet, Galbani Mozzarella, Barilla Sauce Tomate Basilico, Épinards Cuits (à partir de Frais), Galbani Ricotta, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Courgette. meer...
|
|
 Reacties
13 nov 20 door lid: Tanyalbert
|
Merci .. oui c'était vraiment très bon, une vraie surprise 😊
13 nov 20 door lid: loulou-2016
|
à quoi tu farcies les courgettes? J'essaierais bien aussi.
13 nov 20 door lid: psi_chee
|
14 nov 20 door lid: Latifa330
|
J'ai coupé des lamelles de courgette dans le sens de la longueur. Avec ces lamelles je fais une croix + (2 vertivales et 2 horizonhales) et au centre je mets la farce: viande hachee epinards sautés ricotta un peu de noix de muscade et quelques feta émietté. Je rabats la courgette pour former un carré et je les mets sur une sauce tomate basilic dans un plat qui entre au four. J'ai Rajouté un peu de mozarella rappé par dessus et voila.
14 nov 20 door lid: loulou-2016
|
Psi_chee j'attends ton retour 😊
14 nov 20 door lid: loulou-2016
|
Latifa mercii oui c'était trop bon.
14 nov 20 door lid: loulou-2016
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
loulou-2016's Gewicht Geschiedenis
|