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[Dúvida - Proteína] . Li que o ideal é de 0.8g até 1.5g, mas para emagrecer seria a partir de 1.6g... Meu objetivo é emagrecer... . Eu tenho Whey, mas só tomo quando vou andar de bike hahahaha Fico com medo de engordar tomando isso todo dia. . E aí?
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1429 kcal
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Vet: 85,06g | Eiwit: 98,09g | Kolhy: 67,63g.
Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. Diner: KFC Peito de Frango Crocante . meer...
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 Reacties
Tbem tenho medo de tomar whey, prq não tenho conhecimento sobre né.. mais para bater as proteínas seria bom🤷🏻♀️
05 apr 21 door lid: Li Kelli
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Só tô conseguindo bater 1g de proteína por kg. Estou tomando todo dia, até em dias quando não treino. Eu emagreci rsrs Só precisa ter cuidado e respeitar o déficit calórico hehehehe Eu tomo Whey uma vez ao dia... 25g de proteína e 148 calorias a dosagem. De boa! Vá sem medo!
05 apr 21 door lid: FabianaBacon
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FabianaBacon's Gewicht Geschiedenis
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