Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 november 2020
|
69,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,9 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1923 kcal
|
Vet: 82,69g | Eiwit: 111,44g | Kolhy: 187,31g.
Ontbijt: Dadar Gulung, Kue Nastar, Tahu Isi, Siomay, VECTORLABS Master Whey, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Lunch: Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ketupat, Telur Rebus, Keripik Singkong, NutriSari W'dank Bajigur. Diner: Keripik Tempe, Tempe Mendoan, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Terong Balado, Nasi Putih. meer...
|
|
2046 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|