|
naik terus, makan surplus terus ga bisa ngereeem...
|
81,1 kg
Tot nu toe verloren: 13,9 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2376 kcal
|
Vet: 79,16g | Eiwit: 156,62g | Kolhy: 219,56g.
Ontbijt: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), SuperIndo Kerupuk Ikan, Kentang Rebus, Holland Bakery Lemper Ayam, Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Madu, Jus Jeruk Nipis. Lunch: Dadar Gulung, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Holland Bakery Lemper Ayam. Diner: Tempe Goreng, Kentang Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andere: Donat Dilapisi Gula, Pepaya, Mangga, Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Kurma. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|