Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 november 2020
|
65,6 kg
Tot nu toe verloren: 20,3 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1362 kcal
|
Vet: 55,87g | Eiwit: 79,91g | Kolhy: 127,60g.
Ontbijt: lait matin léger sans lactose, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Dutch Emmentaler Cheese, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Lunch: Céréal Bio Haricots Rouges Blé & Soja Façon Chili, La Vie Claire Pâtes Complètes, Epinards à la Crème, Laitue, sojasun, perles de konjac, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), Olive Oil, tomate. Diner: Bridélice Sauce Béchamel, Monoprix Œuf Poché au Jambon, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, Olive Oil, Blanc d'Oeuf. Snacks/Andere: Framboises Congelées Non Sucrées, Gayelord Hauser Perles De Konjac, Sojasun Yaourt Nature, Activia Yaourt Nature. meer...
|
|
2527 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Squats - 5 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Rusten - 13 uren en 35 minuten, Hometrainer - 1 uur, Koken - 1 uur, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
josianelefevre's Gewicht Geschiedenis
|