Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 november 2020
|
90 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1961 kcal
|
Vet: 89,35g | Eiwit: 158,97g | Kolhy: 128,21g.
Ontbijt: Ovo, Pão Italiano. Lunch: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Gallo Azeite Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra. Diner: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Gallo Azeite Extra Virgem, Jasmine Gergelim Branco Natural, Gendai Sashimi Atum (5 Fatias). Snacks/Andere: Psyllium, Canastra Queijo Minas Artesanal, Optimum Nutrition Creatina, Max Titanium Palatinose, Adaptogen Tasty Whey. meer...
|
|
2744 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 50 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Marcos Eduardo6l6's Gewicht Geschiedenis
|