|
Все, не могу больше! Сил моих нет сидеть на 1200...С тех пор, как появилась нагрузка, мне явно нехватает энергии, все время чувствуется слабость и хочется спать. Сегодня ела без ограничений, получилось 1900 кк. Что будет, если так питаться? Подскажите,друзья! Тренировки ежедневно, будни 3 часа танцев, выходные-по часу.
|
47,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1954 kcal
|
Vet: 109,38g | Eiwit: 104,16g | Kolhy: 153,39g.
Ontbijt: Тыквенные Семечки, Льняное Масло, Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Гороховая Каша. Lunch: Творог 9%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яблоко Зеленое, Молком Ряженка 3.2%. Diner: Лук, Яблоко Зеленое, Гороховая Каша, Квашеная Капуста. Snacks/Andere: Олейна Подсолнечное Масло , Капуста, Кабачок, Помидоры, Тыква, Good Food Семечки Подсолнечника. meer...
|
|
1436 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 20 minuten, Stretching (Yoga) - 2 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 55 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
Алла, отличный обмен у вас, повезло!
09 nov 20 door lid: лесечка конфетта
|
Я ела все и вышло всего 1400.... правда, я отказалась от всех гадостей совсем..
09 nov 20 door lid: KatеVol
|
Девушки, спасибо всем за помощь, буду работать над собой, не хотелось бы здоровье растерять в погоне за худобой!
09 nov 20 door lid: лесечка конфетта
|
Я на 1200 сушилась три недели, но чтоб постоянно...ещё и с нагрузкой...это убийство организма😩
09 nov 20 door lid: elena.kurzina
|
лесечка, ничего подобного, этого я долго и упорно добивалась после похудения
09 nov 20 door lid: Про100Алла
|
Если долго сидели на 1200, и потом стали кушать на 1900 с сохранением физической активности, то
вероятно и вес в 1.5 раза быстрее уходить начнет на какое-то время))
10 nov 20 door lid: Miff92
|
я сама питаюсь на 1900 (поддержка) при довольно сидячем образе жизни (только физкультура школьная 3 раза в неделю и остальные 4 дня домашние тренировки). энергии на все хватает,кушаю,вмещая вкусняшки. думаю,что для Вас 1900 пойдет как медленное похудение,так что не бойтесь повышать! в любом случае,всегда можно снизить,если вдруг вес поползет вверх. единственное,первые дни привес вполне нормальное явление,через неделю-две все сольется. удачи! 🌸
10 nov 20 door lid: columbine_massacre
|
Может тогда 1500 каждый день, что вес стоял на месте
10 nov 20 door lid: Veracanrib
|
Ой, ребятушки! Сегодня уже 50кг,-прибавка в кило триста))) я не переживаю, если честно, даже лучше выгляжуздоровее как будто) но поддердку надо нащупать, попробую 1500,как советуют, а там посмотрим...
11 nov 20 door lid: лесечка конфетта
|
16 nov 20 door lid: nkrosikova
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
лесечка конфетта's Gewicht Geschiedenis
|