Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 november 2020
|
102,5 kg
Tot nu toe verloren: 33,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
2054 kcal
|
Vet: 60,03g | Eiwit: 139,13g | Kolhy: 248,87g.
Ontbijt: Itambé Leite Pro Desnatado, Melitta Cappuccino Sabor Chocolate, Mundial Panetone de Chocolate. Lunch: Frango Grelhado, Alface, Rúcula, Tomates, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Diner: Sol Gelatina Zero, Tirolez Queijo tipo Cottage, Tomates, Cebolas, Manteiga (com Sal), Ovo. Snacks/Andere: Max Titanium L-Glutamina, Growth Supplements Blend Vegan, Itambé Leite Pro Desnatado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Visconti Pão de Forma Integral, Melitta Capuccino Sabor Chocolate, Castanhas de Caju, Lacta Bis (7g), Maçãs Fuji. meer...
|
|
610 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 20 minuten, Google Fit - 23 uren en 10 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|
 Reacties
Primeiro dia acompanhando meu namorado na dieta cetogênica RECOMENDADA PELO MÉDICO ENDÓCRINO. Nas refeições coletivas, todos comem de acordo com o cronograma alimentar dele, mas cada membro da família está livre pra comer o que quiser em refeições feitas individualmente (como lanche), só que todos nos pesamos no início da dieta e vamos pesar daqui a 5 dias e depois a mais 5 (10 dias depois de iniciado), para servir de motivacional para ninguém fugir muito da dieta.
10 nov 20 door lid: luizaudr
|
|
luizaudr's Gewicht Geschiedenis
|