Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 november 2020
|
65 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1450 kcal
|
Vet: 29,28g | Eiwit: 44,49g | Kolhy: 254,04g.
Ontbijt: Jeruk Nipis, Teh Tawar, Chia Seed, Apel Fuji. Lunch: SuperIndo Kerupuk Seblak, Kubis, Sambal Matah, Tahu Kukus, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Diner: Sambal Goreng Kentang, Rempeyek, Usus Ayam Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Energen Sereal Coklat. meer...
|
|
1686 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nbsnorma's Gewicht Geschiedenis
|