Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 november 2020
|
66 kg
Tot nu toe verloren: 19,9 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1344 kcal
|
Vet: 47,46g | Eiwit: 69,09g | Kolhy: 156,38g.
Ontbijt: Emmental, Rocamadour, Boisson Douceur d'amande sans Sucre Ajouté, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Lunch: Iglo Epinards à la Crème, La Vie Claire Pâtes Complètes, Céréal Bio Haricots Rouges Blé & Soja Façon Chili, Laitue, sojasun, perles de konjac, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), Olive Oil, tomate. Diner: Choucroute Cuite, Butternut, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, Olive Oil, Blanc d'Oeuf. Snacks/Andere: Activia Yaourt, Sojasun Yaourt Nature, Gayelord Hauser Perles De Konjac, Framboises Congelées Non Sucrées. meer...
|
|
2508 kcal
|
Activiteit:
Squats - 5 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Koken - 1 uur, Rusten - 13 uren en 35 minuten, Slapen - 7 uren, Hometrainer - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
josianelefevre's Gewicht Geschiedenis
|