|
haiii semua
mau sharing aja nih, aku lagi ngusahain 1200 skipping minimal perhari, udah cape dan bosen wo😭, mau jogging, takut karena gaada yang nemenin
nanti kalau udah mulai turun dengan rutinitas baru ini, ku share yaa, semangatt teman teman weightloss-ku♡
|
54 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1319 kcal
|
Vet: 41,71g | Eiwit: 44,17g | Kolhy: 203,49g.
Ontbijt: Kurma, Pisang. Lunch: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Asin (Tamari), Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Tempe, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Andere: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Sari Roti Chiffon Pandan, Sari Roti Chiffon Pandan, Pisang, Kurma. meer...
|
gewichtsbehoud
|