|
#10:00 kahvaltı 360kal
|
1612 kcal
|
Vet: 75,11g | Eiwit: 77,07g | Kolhy: 164,20g.
Ontbijt: Haşlanmış Yumurta, Ekici Klasik Beyaz Peynir, Ceviz, Muz, Elma. Lunch: Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Sütaş Ayran, Ta!Da! Kıyma Kavurma, Yumurta. Diner: Kırmızı Lahana, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Karnabahar Yemeği, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. Snacks/Andere: Gün Kurusu, Simbat Dakota Çekirdek, Üzüm, Eti Sultani, Eti Burçak Sütlü Kremalı, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, FitNut Fıstık Ezmesi. meer...
|
|
1870 kcal
|
Activiteit:
Pilates - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Htcsrc's Gewicht Geschiedenis
|