|
✔️ 45 dk leslie 🔥 ✔️ 30 dk kardiyo 🔥 Gün içinde yürüyüşe fırsat kalmadıysa akşama leslie yapılır. 💪🔥 ⏰ 22.30
|
616 kcal
|
Vet: 29,36g | Eiwit: 23,63g | Kolhy: 67,39g.
Ontbijt: Beyaz Peynir, Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Ceviz, Karışık Kızartma. Diner: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Yeşil Fasulye. Snacks/Andere: Su (Şişede), Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. meer...
|
|
2614 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 30 minuten, RPM - 45 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 30 minuten, Koken - 30 minuten, Afwassen - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 45 minuten. meer...
|
|
|
habibebicer's Gewicht Geschiedenis
|