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1184 kcal
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Vet: 82,73g | Eiwit: 79,27g | Kolhy: 28,26g.
Ontbijt: Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas. Lunch: Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Strogonoff Caseiro. Diner: Rivoli Azeitonas Verdes Fatiadas , Pão de Batata Doce, Pipoca Branca (em Óleo), Italac Creme de Leite, Peg Pig Torresmo Pururuca , Natural da Vaca Manteiga com Sal, Ovo, Ipanema Queijo Mussarela Fatiado , Perdigão Mortadela Ouro. Snacks/Andere: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Italac Creme de Leite, Morangos. meer...
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1403 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Gym (Turnen) - 5 minuten, Rusten - 14 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
estava com o mesmo peso q vc ! quase dois meses de lowcarb ,e estou com 57 ,5 ... quero 55 ou 54 .nós finais de semana eu não consigo e jaco! oque vc acha ?
30 okt 20 door lid: leydianaju
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Eu mudei para a Cetogênica e sequei o que faltava. Também tava fazendo pequenas jacadas a cada 15 dias. Sempre segurando para não chutar o balde.
30 okt 20 door lid: Daniellits
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Eu tbm jaco. As vezes toda semana. Mas é aquela jacada só em uma refeição e o resto no foco.
30 okt 20 door lid: Daniellits
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Obg por responder! Vou tentar a cetogênica então pra secar o resto das minhas gorduras 😂 mas depois volto pra LOW CARB porq tô me sentindo muito bem!
31 okt 20 door lid: leydianaju
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Disponha. Eu tbm alterno com low carb pq me sinto bem. E LC está sendo ótima para ganhar massa magra porque eu sequei ate mais do que queria com a ceto.
31 okt 20 door lid: Daniellits
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Daniellits's Gewicht Geschiedenis
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