|
Tek ögünde 360 kcal aldım :( Bu sabah abarttık ama akşama dengelenecek.
|
691 kcal
|
Vet: 43,47g | Eiwit: 28,47g | Kolhy: 52,83g.
Ontbijt: Doğal Peynir, Yumurta Omleti, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Domatesler, Biber, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Lunch: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Ceviz, Badem. Diner: Dost Ayran, Çoban Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. meer...
|
|
 Reacties
bence gayet normal hatta az bir kalori almışsın
30 okt 20 door lid: oziaslan
|
oziaslan bir gram vicdanım rahatladı😂
30 okt 20 door lid: Senemmigg
|
Benim ogunlerim 500'un altında olmuyor ya az yemişsiniz siz :))
30 okt 20 door lid: cozgun98
|
Cozgun98 Normalde de az yiyorum ama hep sağlıksız şeyler yiyordum o yüzden bana yetiyor😅Afiyet olsun😇🌸
30 okt 20 door lid: Senemmigg
|
30 okt 20 door lid: Caratjaur
|
kalori ve makro aşmadıktan sonra ilk öğünün 700 de olsa bir şey olmaz hatta sabahtan fazla aldığın için akşama kadar sindirir kahvaltı da yüksek almaya çalış
30 okt 20 door lid: utyusko
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Senemmigg's Gewicht Geschiedenis
|