|
Hai semua aku mau cerita nih, jadi aku remaja umur 15 thn yg udh jalanin diet -+ 4 bulanan alhamdulillah aku udah turun banyak dari 75 udh ke 54 waktu itu, nah bulan 10 ini aku merasakan bgt kayak akutuh bosan dan jenuh dgn diet udh sebulanan ini pola makan ku kacaw bgtu pula dgn workoutku, alhasil naik dong wktu itu pas pertengahan bulan aku timbang udh 55 aja dr 54, aku ga sekonsisten dulu yg rajin jaga pola makan sm jaga keseriusan ku dalam olahraga.
Mungkin kakak kakak semua ada yg pernah ngalamin kayak aku tuh nah tlg nasihat nya kak, sharing ke aku gmn biar bangkitin smgtku lg, karna goals aku 48 dan harus bulan 8 tahun depan udh segitu karna aku mau ikut tes paskibra antar sekolah😥☹
|
 Reacties
banyak-banyak membaca ttg diet, banyak lihat yutub ttg diet sebagai mood booster, dan bayangin saja kl harus sukses ikut paski.
27 okt 20 door lid: rejekihusain
|
Cobain diet nya Ka Tya Ariestya say, aku sebulan turun 8kg
27 okt 20 door lid: fitrdwi
|
aku lagi gini sekarang dan batu back on track 3 hari cuma defkal aja tanpa olhar emang susah bgt mulai lagi nya cuy
27 okt 20 door lid: kaniyaw
|
tapi coba berkomitmen sama diri sendiri hargai usaha kamu di bulan² lalu jangan sampe balik ke badan yang dulu semangat!!!
27 okt 20 door lid: kaniyaw
|
LBH bnyk LG beljr tentng ilmu diet,sering2 jg liat tentng tips diet dr YouTube diet santuy,Yulia baltchun dll..smgttt Yach pst kmu bs💪❤️
27 okt 20 door lid: sari081214
|
wah..kerenn turunnya byk bngt..gmn pola dietnya sblm bosen ini..share dong please...mkasih byk sblmnya
27 okt 20 door lid: mom opay
|
haiii, saya juga umur 15 tahun, udah ngejalanin pola hidup diet dari awal quarantine sampai sekarang, turun dari 78kg ke 57kg dan sama, sekarang lagi ngerasa jenuh aja workout dan diet😔
27 okt 20 door lid: yuliawjynti
|
28 okt 20 door lid: yuniassw
|
Diet santuy aja. Makan tetap 3kali+2xcemilan. Km udah sukses banget lho turun banyak dalam waktu segitu, pasti ketat banget ya dietnya. Wajar klo km bosan dan ketika makan yg kamu suka bakal lepas kendali. Karena kamu terlalu mengekang diri kamu sendiri. Ibarat hewan yg dikurung terus, lalu di lepas sekali jadi liar. Jangan buat tubuh kamu terlalu lapar atau terlalu kenyang. Makanlah saat lapar, san berhentilah sebelum kenyang. Makan tetap dikisaran bmr itu udah kenyang plus bb terus turun. Meski pelan tapi pasti. Yang pasti kamu lebih enjoy. Malas olga? Olga sambil duduk atau rebahan dikamar aja bisa lhooo.. aku aja olga selalu di kamar. Cuma modal dumbell 2kg bisa bentuk tubuh lebih bagus. Kalo g ada pake berat tubuh kamu aja bisa kan. Tiap hari 30menit aja cukup. Tiap minggu bisa lari2 keluar sambil jalan2 kan bisa. Semangat sehat yaaa
28 okt 20 door lid: Okbel
|
Makasih kakak" semuanya, cukup bulan ini aja aku bgini aku bakal sekuat tenaga balik dulu lg bulan 11 nanti doain aku bisa ya kakk.. Mohon bantu doa dan supportnya kakak..😭😢
28 okt 20 door lid: usaha diet sehat
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
usaha diet sehat's Gewicht Geschiedenis
|