Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 november 2013
|
99 kg
Tot nu toe verloren: 36 kg.
Nog te gaan: 24 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2929 kcal
|
Vet: 32,33g | Eiwit: 179,83g | Kolhy: 499,51g.
Ontbijt: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Яичный Белок, ООО "Эль-Про" Хлебцы Хрустящие СТОЛОВЫЕ, Куриная Грудка на Пару. Diner: Ашан Персик Сушеный, Любятово Хлопья Кукурузные, Домик в деревне Кефир 1%, Болгарский Перец, Капуста. Snacks/Andere: BSN Syntha-6, Яблоко, Финик. meer...
|
|
3728 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 40 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
|
iTUman's Gewicht Geschiedenis
|