|
disini ada gak yang dietnya tanpa olahraga?
kalo ada share pengalaman kalian dong
|
1261 kcal
|
Vet: 51,40g | Eiwit: 66,31g | Kolhy: 142,11g.
Ontbijt: Bamboe Sambal Goreng Ati, Sambal Goreng Kentang, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Pepaya Muda, Sambal Goreng Kentang, Ayam Masak Merah, Shirataki Nasi. Diner: Kwetiau, Ayam Masak Merah, Sambal Goreng Kentang, Hati Ayam, Shirataki Nasi, Pepaya Muda. Snacks/Andere: Mangga, Garuda Kacang Atom, Kerupuk Makanan Ringan, cake oatmeal, Sayur Lumpia. meer...
|
|
 Reacties
27 okt 20 door lid: ika mutia
|
awal mula diet sih 2 bulan pertama asli no olga ak. Bb berkurang sih. tp kendur². dan memantapkan diet berbarangan dg olga rutin dlu 3x per minggu. dan akhirny smpe skrg kebiasaan olga dan jadi have fun banget. ad yg kurang pokojny kalah ga olga. btw skrg ak udh 5x per minggu olgany. durasiny emng ga terlalu banyak sih. tp butuh konsistensi👌😅
28 okt 20 door lid: Afza20
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
methaa77's Gewicht Geschiedenis
|