|
Уиииии, минус 10 кг!!! за 4.5 месяца. Моя первая цель выполнена,💪 уже комфортно в своем теле жить и даже фотографироваться😆. Осталось чуть-чуть, а там посмотрим в зеркало и ощущения. Хотя последние кг уходят очень...ооооочень тяжело, наедаются они как то быстрее и легче🤭
|
67,2 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1338 kcal
|
Vet: 51,13g | Eiwit: 73,33g | Kolhy: 137,67g.
Ontbijt: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nespresso Кофе в Капсулах, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Греческий Салат. Lunch: Мясновъ Пастила Яблочная без Сахара, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nespresso Кофе в Капсулах, Картофельный Суп. Diner: Мясновъ Пастила Яблочная без Сахара, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 3,5%, Индейка Тушеная, Булгур (Вареный). Snacks/Andere: Голден Яблоко. meer...
|
|
1990 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 50 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
 Reacties
27 okt 20 door lid: Княгиня Ольга1
|
ой, дааа...эти последние кг..оооочень медленно скидываются😅
27 okt 20 door lid: Настасья Кузичкина
|
27 okt 20 door lid: TarInna60
|
Поздравляю! Еще немного до цели!)
27 okt 20 door lid: Alina-aprel
|
Хочешь быть стройной? Присоединяйся к моему бесплатному чату правильного питания в вайбере! Все рекомендации, информацию и консультации я предоставляю бесплатно каждому участнику чата😘
Пиши мне 89171083104 "ХОЧУ"
28 okt 20 door lid: yhfgjffj
|
28 okt 20 door lid: syleimanova11
|
syleimanova11 сейчас на 1400 к. Пересчитываю норму по мере изменения веса. Но я очень ответственная и послушная))) Никаких срывов, только в отпуске не считаю калории, но примерно прикидываю что ем и стараюсь больше двигаться.
28 okt 20 door lid: TarInna60
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TarInna60's Gewicht Geschiedenis
|