Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 oktober 2020
|
78,2 kg
Tot nu toe verloren: 6,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2593 kcal
|
Vet: 85,75g | Eiwit: 138,12g | Kolhy: 236,70g.
Ontbijt: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, Secale Pão Integral Multigrãos, Danubio Requeijão Zero. Lunch: Sagu com Vinho, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Salada de Folhas, Bisteca de Porco Grelhada, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. Diner: Tio João Arroz Integral Cozido, Lombinho de Porco, Vivenda do Camarão Massa Ao Molho de Strogonoff de Camarão, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Andere: Sadia Peito de Peru Light, Crioulo Queijo Mussarela Light, Itambé Requeijão Light, Pão Francês, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Amêndoa Natural, Nozes sem Casca, Castanha do Pará, Castanha de Caju. meer...
|
|
2316 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
gomespoppl's Gewicht Geschiedenis
|