Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 oktober 2020
|
90,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2058 kcal
|
Vet: 107,74g | Eiwit: 209,76g | Kolhy: 54,84g.
Ontbijt: Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Ovo. Lunch: Lindt 85% Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Contra-filé Grelhado. Diner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Andere: Nutrilatina Caseina Micellar, Psyllium, Sadia Mussarela, Adaptogen Tasty Whey, Heineken Heineken 0.0 (350ml). meer...
|
|
2648 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Marcos Eduardo6l6's Gewicht Geschiedenis
|