|
OCD 3hri turun 1kg.
Mungkin badannya shock stelah makan barbar 7bulanan langsung OCD. Semoga konsisten sampe bb 60kg & bisa promil anak k2. Aamiin
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1018 kcal
|
Vet: 35,91g | Eiwit: 62,78g | Kolhy: 115,38g.
Lunch: Sambal Goreng, Nasi Putih, Buncis, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Diner: Keripik Pisang. Snacks/Andere: Nasi Ketan (Ketan), Kurma, Semangka. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|