Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 oktober 2020
|
59 kg
Tot nu toe verloren: 20,5 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1030 kcal
|
Vet: 47,30g | Eiwit: 43,78g | Kolhy: 111,42g.
Ontbijt: Biber Kızartması, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Siyah Zeytin, Tam buğday ekmek, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Siyah Zeytin, Eti Mek, Keten Tohumu, Haşlanmış Yumurta, Genç Yeşil Soğan, Marul, Roka Marulu, Maydanoz, Havuç, Salatalık (Soyulmuş). Diner: Tam buğday ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Andere: Beyaz Leblebi, Yer Fıstığı, Ülker Pötibör Bisküvi, Mandalina, Bim Kuş Lokumu. meer...
|
|
2111 kcal
|
Activiteit:
Workout - 50 minuten, Cardio - 50 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sanemgngr's Gewicht Geschiedenis
|