Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 oktober 2020
|
92,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 7,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2504 kcal
|
Vet: 96,42g | Eiwit: 78,99g | Kolhy: 338,00g.
Ontbijt: Nozes de Nogueira, Nesquik Chocolate em Pó, Continente Leite Meio Gordo, Pão Torrado, Manteiga, Café Expresso, Açúcar Granulado. Lunch: Nespresso Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Castanha, Couve, Feijão Verde, Salada de Macarrão ou Massa com Carne. Diner: Ovo, Mistura de Frutos Secos, Chá (Infusão), Mel, Salada de Macarrão ou Massa com Carne, Pimentões Vermelhos. Snacks/Andere: Maçã, Um Bongo 8 Frutos , Sanduíche de Fiambre e Queijo, Pão de Canela Doce com Cobertura Glacé, Nespresso Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos). meer...
|
|
3738 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Zitten - 3 uren en 40 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Winkelen - 15 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur en 10 minuten, Slapen - 9 uren en 15 minuten, Autorijden - 1 uur en 20 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
miguel76b's Gewicht Geschiedenis
|