|
Alhamdullilah turun walaupun sedikit banget, hampir nyerah karna bb stuck. Dan mencoba naikin bmr walaupun ada rasa takut😖
|
932 kcal
|
Vet: 33,37g | Eiwit: 48,17g | Kolhy: 111,21g.
Ontbijt: Mie Telur (Ditambah, Masak), Ayam Goreng, Telur Rebus, Nasi Kuning. Lunch: Pisang, Sayur Lumpia, Telur Rebus, Tempe Goreng. meer...
|
|
 Reacties
21 okt 20 door lid: anggraeniputri6431
|
plis kamu harus naikin bmr/ kl perlu cheating sehari aja. diaku its work bgt
21 okt 20 door lid: syaregita
|
sebaiknya makan diatas BMR mba😊. karena organ kita butuh asupan buat melakukan kerjanya supaya maksimal 😊
21 okt 20 door lid: fara_94
|
aku kok naikin BMR dengan makan nasi sedikit dan ceating tetep stuck ya ka?? aku harus gimanaaa
21 okt 20 door lid: lost5kilo
|
maaf kak bmr itu apa ya😅 mohon pencerahannya
21 okt 20 door lid: rerenovita20
|
21 okt 20 door lid: poni purwanti
|
timbangan kita samaaa wkwk
21 okt 20 door lid: nataaaaaliaaaaaa
|
Halo kak, aku naikin bmr kak yang biasanya makan dibawah 1000 kalori skrg aku naikin di atas 1000 kalori kak hihi sempat sakit dua hari lalu karna makan di bawah 1000 kalori kepala pusing kliyengan tiap berdiri hampir mau pingsan😭😂 alhamdullilah pelan-pelan mulai turun BB saya, pokonya jangan diet ketat ya rajin workout dan perbanyak minum air putih💖Semangaaat!!
23 okt 20 door lid: swlndri
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
swlndri's Gewicht Geschiedenis
|