|
bismillah, santuy tapi pasti💪
|
52,1 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1273 kcal
|
Vet: 41,69g | Eiwit: 65,85g | Kolhy: 155,73g.
Ontbijt: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. Lunch: Sambal Goreng, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Soto Ayam. Diner: Belimbing, Ikan Teri, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andere: Pepaya, Prosana Proffle Coklat. meer...
|
|
1515 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 15 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 9 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|