Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 oktober 2020
|
67,6 kg
Tot nu toe verloren: 18,3 kg.
Nog te gaan: 5,6 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
989 kcal
|
Vet: 31,65g | Eiwit: 93,83g | Kolhy: 75,56g.
Ontbijt: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Lunch: Bjorg Quinoa Tomates Olives, Iglo Epinards à la Crème, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), perles de konjac, sojasun, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Diner: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, Blanc d'Oeuf. Snacks/Andere: Gayelord Hauser Perles De Konjac, Sojasun Yaourt Nature, Sojasun Yaourt Nature, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Blanc d'Oeuf. meer...
|
|
2577 kcal
|
Activiteit:
Squats - 6 minuten, Rusten - 13 uren en 34 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Slapen - 7 uren, Hometrainer - 1 uur, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Koken - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
josianelefevre's Gewicht Geschiedenis
|