|
Yesterday, IF, shoulder workout, 89 protein, 128 fat, 34 carbs, folio wrap, muscle milk, progranola, chopped salad, nuts before bed, a few mini pretzels, period
|
70,0 kg
Tot nu toe verloren: 15,1 kg.
Nog te gaan: 2,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|