|
pantesan gak turun², salah ngitung ttde nya 😭, bb disini² aja 😪
|
84,4 kg
Tot nu toe verloren: 20,6 kg.
Nog te gaan: 24,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1379 kcal
|
Vet: 43,31g | Eiwit: 59,52g | Kolhy: 208,86g.
Ontbijt: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tempe Orek, Tahu Goreng, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Diner: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Wortel, Bayam, Tempe Orek, Nasi Merah. Snacks/Andere: Bakpia, Tahu Goreng, Pisang. meer...
|
|
2163 kcal
|
Activiteit:
zumba - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|