|
seminggu stuck😭 sekarang malah naik😭 padahal olahraganya dikencengin, mkan jg pas bmr. harus gmn😭
|
1001 kcal
|
Vet: 21,83g | Eiwit: 61,90g | Kolhy: 148,78g.
Ontbijt: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Greenfields Skimmed Milk (250ml). Lunch: Ikan Bandeng Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Diner: Pisang. Snacks/Andere: Semangka, Pepaya, Pisang. meer...
|
|