Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 oktober 2020
|
78,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 68,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1570 kcal
|
Vet: 33,58g | Eiwit: 151,27g | Kolhy: 166,35g.
Ontbijt: Strawberries, Grapes, Sunpride Pisang Single, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Quaker Oat, ANS N Whey. Lunch: Mango, Indomaret Jamur Kuping, White Rice, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). Diner: White Rice, Tofu, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Andere: KFC Crispy Chicken Thigh, ANS N Whey. meer...
|
|
2399 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
|
ihzamemble's Gewicht Geschiedenis
|