Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 oktober 2020
|
69,8 kg
Tot nu toe verloren: 26,2 kg.
Nog te gaan: 5,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1753 kcal
|
Vet: 63,38g | Eiwit: 46,84g | Kolhy: 251,94g.
Ontbijt: Alfamart Abon Sapi, Telur Dadar, Mie Sedaap Mie Goreng, Nasi Putih, Jus Tomat, Martabak Manis. Lunch: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Martabak Manis, Roti Panggang, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kerupuk Udang, Mie, Nasi Uduk. Diner: Indomart Kripik Singkong Pedas, Roma Malkist Coklat, Bayam Dimasak (dari Segar), Perkedel Jagung, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
 Reacties
Hi temen2 fs yg bingung masak apa buat makanan diet boleh intip resep2 makanan dietku sehari2 di ig @menudietsehatt disana aku juga sharing ilmu dasar buat pemula yg mau diet juga
14 okt 20 door lid: christantyinv
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
IrfanFuadi's Gewicht Geschiedenis
|